Wat is Groepspsychotherapie?

Bij de meeste cliënten die psychische problemen hebben, spelen gedachten, emoties en gedrag een belangrijke rol. Gedachten kunnen negatief en hardnekkig zijn, en zo invloed hebben op het dagelijkse leven. Emoties worden vaker niet geuit uit schaamte of omdat men geleerd heeft dat de ander (bijvoorbeeld in het gezin van herkomst) daar niet voor openstond, of zelfs kon afkeuren. In groepstherapie is het de bedoeling dat je zegt wat je bezighoudt zodat de ander hierop kan reageren en er een interactie ontstaat. In die interactie zullen ook de problemen terugkomen waarvoor je je hebt aangemeld. Door deze interactie en met behulp van je groepsgenoten en therapeuten is het doel dat je jezelf beter gaat begrijpen, zodat je problemen en/of jezelf anders gaat zien en ervaren. Meestal leidt dit tot minder klachten, meer zelfacceptatie en het anders aanpakken van problemen.

Een van de taken van de therapeuten is het om er voor te zorgen dat de sfeer in de groep veilig genoeg is om belangrijke stappen te zetten, moeilijke dingen te delen, nieuw gedrag te oefenen, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je zult worden afgewezen. Maar de therapeuten hebben meer taken, net als de cliënten, en het voert te ver om ze hier allemaal te beschrijven.

Schemagerichte groepspsychotherapie

De schemagerichte groepspsychotherapie geeft de cliënt een handvat in dit proces. Een “schema” is een verzamelnaam voor overtuigingen, emoties en gedragen die iemand kan hebben. In de schematherapie gaan we ervan uit dat iedereen disfunctionele schema’s heeft ontwikkeld in zijn of haar leven. De gevoelstoestand waarin je terecht komt als je geraakt wordt in dit disfunctioneel denken, voelen en doen, noemen we een “modus”.    In onze groep werken we met het modusmodel. En zullen we jouw verschillende gevoelstoestanden identificeren en onderzoeken zodat je zicht krijgt op jouw patronen. Daarbij hebben we aandacht voor het ontstaan van de schema’s, de instandhoudende factoren en vervolgens zullen we in de groep aan de slag gaan met het doorbreken van de disfunctionele patronen en met het verstevigen en versterken van jouw gezonde modi.